一番良くない食べ物は甘い物（チョコレート等）は最も悪いでしょう。
私の兄は高校時代もの凄いニキビ顔でした。顔をひねれば膿が出る
位ひどかったです。その兄がよく好んで食べていたのが、チョコフレーク
等のチョコ製品です。とにかくよく食ってました。顔はもうニキビだらけで
気持ち悪いくらいでした。あとたタバコも良くなかったのかもしれません。
カッコつけて１日１箱吸ってました。
以上、これに近い事をしている方はもうニキビだらけでしょう。
では、どうすればニキビになりにくいかというと、とりあえず、
１ 甘い物（特にチョコレート）はやめた方がよいでしょう。
２ 朝晩必ず洗顔する。
薬局のすすめでクリアレックスという洗顔（赤ちゃんでも洗える全身ソープ）
殺菌効果があり、ニキビができにくく、できても治りやすくなります。
３ ウーロン茶を飲むようにする。
ウーロン茶には油を分解する効果があるせいか、夏にガブ飲みしていたら
綺麗になくなったことがあります。
４ クレアラシルなどで自分で治療する。
ほっといても悪くなるだけなので、できてしまったら、なるべく小さいうちに薬
をつけて直す努力をしましょう。
５ 小さいうちにつぶしてしまう
これは究極ですが、大きくなってから潰すと跡が残ってしまうので、小さいうちに
潰すと跡が残りにくいです。潰すときは消毒した針で刺してから潰すと跡が残りにく
いです。
もう大人になって、クレーターができてしまっている方は美容外科に相談した方が
よいでしょう。クレーターはほっといても消えることはないからです。一生悩むよりも
お金を出して綺麗になった方が人生明るく生きられます。
美容外科を選ぶときは必ず、人の評判を聞くか、テレビでよく出るようなメジャーな
所を選びましょう。近くにあるところにテキトーに行ってしまうと、綺麗になるつもりが
もっと酷くなるかもしれません。確かレーザーでクレーターを消す方法があったはずです。
